Bloomberg Technoz, Jakarta - Daun sirih (Piper Betle Linn) merupakan tanaman herbal yang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional Indonesia. Tanaman merambat ini tidak hanya populer sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan mulut, tetapi juga menyimpan segudang manfaat lain yang sering kali tidak diketahui banyak orang.

Kandungan nutrisi dalam daun sirih sangat lengkap, menjadikannya sebagai salah satu herbal terbaik untuk menjaga kebugaran dan mencegah berbagai penyakit. Dalam 100 gram daun sirih, terkandung:

• Protein: 3%
  

• Natrium: 1,1–4,6%
  

• Iodin: 3,4 mcg
  

• Asam Nikotinat: 0,63–0,89 mg
  

• Vitamin A: 1,9–2,9 mg
  

• Vitamin B2: 1,9–30 mcg
  

• Vitamin B1: 13–70 mcg
  

Berkat komposisi nutrisinya, daun sirih menawarkan berbagai khasiat luar biasa untuk tubuh. Berikut ini adalah 10 manfaat daun sirih yang bisa Anda rasakan yang dilansir Bloomberg Technoz dari berbagai sumber.

1. Meredakan Batuk dan Gangguan Pernapasan

Salah satu khasiat utama daun sirih adalah kemampuannya meredakan batuk. Kandungan eugenol dan cineole dalam daun ini bersifat antiinflamasi dan antimikroba, membantu meredakan peradangan serta membunuh kuman penyebab infeksi saluran pernapasan. Mengonsumsi air rebusan daun sirih secara rutin bisa menjadi alternatif alami untuk meredakan batuk secara efektif.

2. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Sifat antiseptik dalam daun sirih bermanfaat untuk menyeimbangkan bakteri di saluran cerna. Daun ini mampu menghambat pertumbuhan bakteri jahat yang dapat menyebabkan infeksi, sekaligus meningkatkan pencernaan. Air rebusan daun sirih juga bisa meredakan perut kembung dan diare ringan.

3. Menghilangkan Bau Mulut dan Menjaga Kesehatan Gigi