2.⁠ ⁠Istirahat yang cukup sebelum berangkat

Usahakan bagi pengendara yang membawa kendaraan pribadi agar tidak kekurangan waktu tidur ketika ingin melakukan perjalanan jauh. Tidur setidaknya 7-8 agar tidak mengantuk selama perjalanan. Salah satu penyebab utama dari microsleep adalah kurangnya waktu istirahat.

3 Membuat jadwal perjalanan

Selain memastikan kondisi tubuh dalam keadaan yang baik, membagi waktu perjalanan juga diperlukan. Jangan memaksakan diri untuk terus mengemudi terlalu lama. Sebaiknya, berikan istirahat singkat setiap 2-3 jam agar otak tetap terjaga.

4.⁠ ⁠Cegah kebosanan

Mengingat bahwa microsleep bisa karena adanya faktor kebosanan, kamu dapat mencegah hal ini dengan mendengarkan radio maupun menyiapkan playlist musik. Selain itu, minta anggota keluarga lainnya untuk mengajakmu mengobrol agar kamu tidak mudah bosan.

5.⁠ ⁠Mengemudi secara bergantian

Tips yang terakhir adalah dengan mengemudi secara bergantian bila sudah merasa lelah atau kantuk. Hal ini tidak hanya dapat membantu untuk mengurangi kelelahan saja, tapi juga meningkatkan keselamatan bagi penumpang maupun pengguna jalan lainnya.

(dec)