Bloomberg Technoz, Jakarta - Microsleep adalah suatu episode tidur singkat (beberapa detik) yang terjadi secara tiba-tiba dan tanpa disadari.

Kondisi ini seringkali terjadi saat mata terbuka dan dapat membahayakan aktivitas seperti berkendara atau bekerja. Selain kondisi ini patut diwaspadai ketika musim Mudik Lebaran tahun 2025 ini, microsleep juga bisa terjadi saat seseorang sedang bekerja.

Tanda-tanda Microsleep

Saat berkendara:

• Pengemudi tiba-tiba merasa mata berat dan menguap berulang kali
• Pengemudi kehilangan fokus, tidak sadar apa yang terjadi sekitarnya dan tidak mengingat kejadian beberapa  detik sebelumnya
• Merasa tiba-tiba kaget oleh sentakan akan kepala atau tubuh
• engemudi tidak menyadari jika dirinya tertidur atau akan memasuki kondisi tidur. Kondisi ini juga dapat terjadi dengan mata terbuka dengan pandangan kosong

Saat bekerja:

• Tiba-tiba sulit memproses informasi atau merasa kebingungan saat berkomunikasi
• Tidak menyadari apa yang terjadi walaupun tidak sedang melamun
• Tidak ingat kejadian 1-2 menit yang lalu
• Menjatuhkan barang yang sedang dipegang

Bahaya Microsleep :

• Berisiko menyebabkan kecelakaan, terutama saat berkendara
• Kecelakaan akibat microsleep dapat menyebabkan cedera serius atau bahkan kematian
• Menganggu produktivitas dan kinerja di tempat kerja