Bloomberg Technoz, Jakarta - Jantung adalah organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular, yang merupakan penyebab utama kematian di dunia. Oleh karena itu, mengenali tanda-tanda jantung sehat dan tidak sehat dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan jantung.

Tanda Jantung Sehat

Dilansir dari India.com, berikut adalah beberapa tanda bahwa jantung Anda dalam kondisi sehat:

1. Denyut Jantung Normal
   Denyut jantung saat istirahat berkisar antara 60–100 denyut per menit. Jika berada dalam rentang ini, berarti jantung Anda bekerja dengan baik.

2. Tekanan Darah Stabil
   Tekanan darah normal sekitar 120/80 mmHg. Tekanan darah yang stabil membantu jantung bekerja optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Tubuh Terasa Berenergi
   Jika Anda merasa bugar dan tidak mudah lelah, itu menandakan jantung memompa darah dan oksigen dengan baik ke seluruh tubuh.

4. Tidak Merasakan Nyeri Dada atau Sesak Napas
   Nyeri dada dan sesak napas dapat menjadi tanda penyempitan arteri akibat kadar kolesterol tinggi. Jika Anda tidak mengalaminya, kemungkinan jantung Anda sehat.

5. Kesehatan Mulut Terjaga
   Infeksi gusi dan bakteri dalam mulut dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Kesehatan mulut yang baik menandakan kesehatan jantung yang baik juga.

6. Kulit dan Rambut Sehat
   Kulit bersih dan rambut kuat menandakan metabolisme kolesterol yang seimbang, yang berperan penting dalam kesehatan jantung.

7. Pencernaan Sehat
   Kolesterol berperan dalam produksi empedu untuk pencernaan lemak. Jika sistem pencernaan bekerja lancar, itu menunjukkan keseimbangan kolesterol yang baik.

Tanda Jantung Kurang Sehat

Dilansir dari Hindustantimes, berikut adalah beberapa tanda yang patut diwaspadai:

1. Sering Mengalami Nyeri Dada
   Nyeri dada dapat disebabkan oleh penyempitan arteri akibat kadar kolesterol tinggi.

2. Mual
   Mual atau muntah dapat menjadi tanda awal serangan jantung.

3. Nyeri Menjalar ke Lengan
   Nyeri yang menjalar ke lengan, terutama sisi kiri tubuh, adalah gejala klasik serangan jantung.

4. Pusing Terus-Menerus
   Pusing yang sering terjadi bisa disebabkan oleh tekanan darah yang turun akibat jantung yang tidak memompa darah dengan baik.

5. Sesak Napas
   Kesulitan bernapas, terutama saat beraktivitas ringan, bisa menjadi indikasi jantung yang tidak bekerja optimal.

6. Keringat Berlebihan
   Berkeringat tanpa alasan jelas atau keringat dingin bisa menjadi tanda serangan jantung.

Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Jika Anda mengalami tanda-tanda jantung kurang sehat, segera periksakan diri ke dokter untuk diagnosis dan perawatan lebih lanjut. Dengan gaya hidup sehat, risiko penyakit jantung dapat diminimalkan.