"Ada buah-buahan yang justru menaikkan gula darah seperti durian, mangga, dll," ujarnya.
Dr Aru pun menyarankan agar penderita diabetes lebih baik mengonsumsi makanan tinggi serat dengan komposisi seimbang.
Di mana dalam 1 piring makan terdiri dari karbohidrat, protein dan serat juga harus rendah kalori.
"Disarankan bila diperlukan dikonsulkan ke ahli gizi untuk pola makan yang baik bagi penderita diabetes saat puasa," ujarnya.
Dr Aru juga mengingatkan kepada para penderita diabetes untuk mengusahakan selalu sahur agar menghindari kejadian hipoglikemia saat berpuasa.
Dilansir berbagai sumber hipoglikemia, kondisi ketika kadar gula darah di dalam tubuh berada di bawah normal. Hal ini dapat terjadi pada penderita diabetes maupun orang yang tidak memiliki diabetes.
Lebih lanjut, penderita diabetes juga diperbolehkan olahraga dan sebaiknya dilakukan sebelum berbuka. Namun, penderita diabetes jika saat berpuasa tiba-tiba terjadi keringat dingin, lemas, keliyengan segera hentikan puasa karena ditakutkan terjadi hipoglikemia.
"Bila perlu lakukan pemeriksaan gula darah sewaktu,"ujarnya.
(dec/spt)
