Baik jahe maupun kunyit mengandung senyawa anti-inflamasi kuat. Gingerol pada jahe dan kurkumin pada kunyit berperan aktif dalam mengurangi peradangan. Dengan rutin mengonsumsi teh ini, Anda bisa meredakan nyeri sendi, arthritis, serta mengurangi risiko penyakit kronis akibat peradangan.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Jahe terkenal sebagai obat alami untuk masalah pencernaan. Senyawa dalam jahe dapat meningkatkan produksi enzim pencernaan dan meredakan rasa mual. Sementara itu, kunyit membantu menenangkan sistem pencernaan serta mengurangi iritasi usus. Kombinasi kedua rempah ini dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti kembung, sakit perut, dan gangguan lambung lainnya.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Teh jahe dan kunyit kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif. Antioksidan ini berperan penting dalam meningkatkan respons imun tubuh, sehingga Anda lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit seperti flu dan batuk.

4. Meredakan Nyeri Menstruasi

Para ahli menyebutkan bahwa konsumsi jahe dalam jumlah moderat dapat membantu meredakan dismenore atau nyeri menstruasi. Kandungan gingerol dalam jahe bekerja sebagai pereda nyeri alami yang membantu mengurangi kram dan ketidaknyamanan selama menstruasi.

5. Melancarkan Sirkulasi Darah

Jahe memiliki efek vasodilator yang membantu memperlebar pembuluh darah, sementara kunyit berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin mengonsumsi teh jahe dan kunyit, sirkulasi darah akan lebih lancar dan kesehatan kardiovaskular Anda lebih terjaga.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kunyit memiliki potensi dalam membantu pengelolaan berat badan karena kandungan kurkumin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jahe juga berperan dalam mengendalikan nafsu makan, sehingga membantu mengurangi asupan kalori berlebih. Minum teh ini secara rutin dapat membantu Anda mencapai berat badan yang lebih ideal.

Efek Samping dan Hal yang Perlu Diperhatikan

Secara umum, teh jahe dan kunyit aman dikonsumsi oleh orang dewasa dalam jumlah wajar. Namun, beberapa hal perlu diperhatikan, seperti:

• Ibu hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh ini secara rutin.

• Jika Anda memiliki gangguan pencernaan seperti GERD, konsumsi jahe dalam jumlah berlebihan dapat memicu rasa tidak nyaman.

• Bagi penderita gangguan pembekuan darah atau yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit.

(seo)