Kemudian selama perjalanan jangan lupa istirahat setiap 4 jam bagi pengendara mobil dan 2 jam untuk pengendara motor. Lalu usahakan buat peregangan otot tipis-tipis, supaya tak mengalami rasa kaku pada bagian tubuh terutama Badan.
"Jaga kebersihan juga, selalu cuci tangan setelah menyentuh barang publik sebelum dan sesudah makan,"lanjutnya.
Selama perjalanan liburan jangan lupa:
• Beristirahat Secara Berkala
Disarankan Beristirahat selama 15 menit setiap 4 jam mengemudi untuk mencegah kelelahan. Bagi pengendara motor, istirahat setiap 2 jam.
• Lakukan Peregangan Otot di Sela Perjalanan
Otot yang terlalu kaku bisa menyebabkan timbulnya kecelakaan, disarankan melakukan peregangan agar otot tidak dalam kondisi yang lama dalam satu waktu.
• Cuci Tangan
Selalu cuci taangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan untuk mencegah penyakit dari lingkungan yang tidak diketahui selama perjalanan.
Bila mengalami kondisi darurat Kesehatan, segera pergi ke pos pelayanan kesehatan atau fasyankes terdekat. Kemudian hubungi hotline darurat 119. Petugas Kesehatan akan segera merespon dan pertolong darurat.
(dec/spt)
