5 Minuman untuk Mengecilkan Perut Buncit
Referensi
18 December 2024 16:51
![Ilustrasi obesitas. (Photo by AndresAyrton)](https://images.bloombergtechnoz.com/data/2023/03/image-20230313120019.jpg)
Bloomberg Technoz, Jakarta - Perut buncit bukan hanya mengganggu penampilan, tetapi juga bisa memicu berbagai masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung. Banyak cara dapat dilakukan untuk mengecilkan perut, mulai dari olahraga teratur, pola makan sehat, hingga mengonsumsi minuman alami yang dapat membantu mengurangi lemak perut.
Berikut ini adalah lima minuman efektif yang dapat membantu mengecilkan perut buncit secara alami.
1. Teh Matcha
![](https://images.bloombergtechnoz.com/data/2024/12/image-20241218164426.jpg)
Teh matcha, yang berasal dari Jepang, terbuat dari daun teh hijau berkualitas tinggi yang digiling halus. Minuman ini terkenal karena kandungan antioksidannya yang sangat tinggi, terutama senyawa EGCG (Epigallocatechin Gallate). EGCG dalam matcha memiliki konsentrasi hingga 137 kali lebih tinggi dibandingkan teh hijau biasa.
Menurut Isabel Smith, seorang ahli diet terdaftar dan pendiri Isabel Smith Nutrition, polifenol dalam matcha tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme tubuh, tetapi juga memiliki sifat anti-penuaan, menyehatkan jantung, dan membantu menurunkan berat badan.
Mengonsumsi teh matcha secara rutin tanpa tambahan gula dapat membantu membakar lemak perut lebih cepat dan mendukung proses penurunan berat badan secara alami.