Kata Pakar soal Pelajaran Olahraga 1 Jam per Hari di Sekolah
Dinda Decembria
16 December 2024 15:20
Bloomberg Technoz, Jakarta - Pengamat Pendidikan, Ina Liem menanggapi sekolah di RI akan memberlakukan olahraga di sekolah minimal 1 jam per hari.
Menurut Ina, penerapan tersebut sangat baik untuk kesehatan anak-anak. Apalagi setelah pandemi, banyak sekolah yang tidak terlalu mendorong siswa untuk beraktivitas di luar kelas.
"Padahal, aktivitas fisik seperti olahraga sangat penting, tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental,"kata Ina kepada Bloomberg Technoz, Jakarta.
"Mengingat meningkatnya masalah kesehatan mental belakangan ini, olahraga terbukti menjadi salah satu solusi yang efektif, khususnya olahraga di alam terbuka. Dengan berolahraga, tubuh melepaskan hormon kebahagiaan yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan semangat," ujarnya.
Ina mengatakan pada dasarnya, manusia memang membutuhkan olahraga setiap hari, dengan durasi yang disesuaikan menurut usia. Berdasarkan rekomendasi WHO, anak usia 6–17 tahun disarankan untuk berolahraga setidaknya 1 jam per hari.
