Ketiga mengelola stres. Stres hadir tak hanya ketika banyak menghadapi masalah, tapi dengan kosongnya aktivitas hal itu terkadang muncul. Oleh karenanya, sebisa mungkin untuk melakukan aktivitas dan tahu batasnya, atau bisa menjalani hobi yang dicintai.

Keempat, melakukan rutin olahraga minimal 30 menit sehari dan bisa dilakukan mana saja. Dengan begitu, kondisi stamina kita bisa tetap bugar.

Kelima, menjaga tubuh hangat saat hujan turun. Ketika berada di luar aktivitas, disarankan memakai jaket agar badan tetap hangat.

Keenam, minum vitamin jika perlu. Padatnya aktivitas, seringkali pola tidur, pola makan, pola pikir ikut meningkat. Bila diperlukan minum vitamin C dan B12. Alangkah baiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Dengan menerapkan beberapa tips sehat selama musim hujan, masyarakat lebih sehat dan siap dalam menjalani aktivitas di tengah musim hujan seperti saat ini.

Tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta bersegera untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit dari penyakit penyerta musim hujan yang telah disebutkan diatas, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat dari petugas kesehatan.

(dec/spt)