“Ini bukan hanya tentang peristiwa cuaca ekstrem,” kata Jeremy Farrar, kepala ilmuwan di Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). “Ini adalah tentang setiap minggu, setiap bulan dalam setahun, dan dampaknya terhadap kesehatan kita semua.”
Di banyak tempat, suhu malam hari meningkat lebih cepat daripada suhu siang hari. Selain berdampak pada tidur, kepanasan di malam hari mengurangi kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri dan memulihkan diri dari panasnya siang hari, sehingga memperburuk kematian akibat gelombang panas, terutama di antara orang-orang yang sudah memiliki masalah jantung dan pernapasan.
Penelitian ini menggunakan data historis pelacakan tidur dan suhu untuk memperkirakan efek pada tidur dari suhu malam hari yang tinggi di tahun-tahun yang berbeda. Peningkatan terbesar dalam jumlah waktu tidur yang hilang terjadi di Timur Tengah dan sub-Sahara Afrika.
Bahkan di daerah yang beriklim sedang, kepanasan di malam hari dapat diperparah dengan desain bangunan yang buruk yang membuat suhu di dalam ruangan lebih hangat daripada suhu di luar ruangan. Bangunan dapat berventilasi lebih baik atau teduh untuk mengurangi panas di siang hari dan seberapa banyak mereka menahan panas tersebut. Permintaan daya dari penggunaan AC diperkirakan akan meningkat tiga kali lipat pada tahun 2050.
Kurang tidur berdampak negatif pada rentang perhatian dan kualitas hidup dan juga dapat berdampak pada kondisi kesehatan lainnya.
Kevin Lomas, seorang profesor Universitas Loughborough yang mempelajari hubungan antara panas dan tidur, telah menemukan di Inggris bahwa suhu kamar tidur yang lebih tinggi dari sekitar 27 derajat celcius (80,6F) adalah ambang batas di mana orang berjuang untuk mendinginkan diri.
“Begitu Anda mulai mengutak-atik berapa banyak waktu tidur yang didapat orang, maka konsekuensinya bukan hanya hal-hal yang relatif sepele,” kata Kevin Lomas, yang tidak terlibat dalam studi Lancet. “Konsekuensinya bisa bersifat jangka panjang.”
(bbn)
