Bloomberg Technoz, Jakarta - Tanaman kelor atau Moringa oleifera telah lama dikenal sebagai tanaman tropis yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menobatkan tanaman ini sebagai "miracle tree" karena khasiatnya yang luar biasa.
Berdasarkan lebih dari 1.300 studi, artikel, dan laporan, daun kelor terbukti bermanfaat dalam mengatasi berbagai penyakit. Berikut adalah daftar 7 penyakit yang bisa diredakan dengan bantuan daun kelor.
1. Mengatasi Diabetes dengan Daun Kelor
Kadar gula darah tinggi merupakan masalah serius bagi penderita diabetes. Menariknya, daun kelor telah terbukti mampu membantu menurunkan kadar gula darah. Dalam sebuah studi yang melibatkan 30 wanita, mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan berhasil menurunkan kadar gula darah puasa sebesar 13,5 persen.
Studi lainnya menunjukkan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan dapat mengurangi kenaikan gula darah hingga 21 persen. Kandungan senyawa isothiocyanates di dalam daun kelor diyakini berperan penting dalam efek ini.
2. Daun Kelor Menurunkan Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi sering kali dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kardiovaskular lainnya. Berdasarkan penelitian, Moringa oleifera memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Daun kelor memiliki aktivitas hipokolesterolemik, yaitu kemampuan untuk menurunkan lipid darah, serta antiaterosklerotik yang berfungsi mencegah penumpukan plak di dinding arteri.
Dengan demikian, konsumsi daun kelor secara teratur dapat mendukung kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Peradangan kronis adalah salah satu faktor penyebab utama berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Daun kelor mengandung senyawa anti-inflamasi, seperti isothiocyanates, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan, uji coba pada hewan dan tabung reaksi menunjukkan bahwa daun kelor memiliki potensi besar untuk mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung yang terkait.
4. Mencegah Risiko Kanker Akibat Arsenik
Kontaminasi arsenik dalam makanan dan air minum merupakan masalah serius yang dapat meningkatkan risiko kanker. Beberapa penelitian pada tikus menunjukkan bahwa daun dan biji kelor mampu melindungi tubuh dari efek toksisitas arsenik. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, daun kelor memiliki potensi sebagai agen pencegah risiko kanker akibat paparan arsenik jangka panjang.
5. Melindungi Kesehatan Otak
Ekstrak daun kelor memiliki manfaat dalam meningkatkan fungsi kognitif dan suasana hati. Kelor kaya akan asam amino, vitamin C, dan E yang berperan dalam melindungi otak dari kerusakan oksidatif. Selain itu, kelor mengandung triptofan, prekursor serotonin yang berfungsi sebagai hormon kebahagiaan. Kandungan ini membantu meningkatkan suasana hati, memori, serta fungsi kognitif secara keseluruhan, sehingga kelor dianggap baik untuk menjaga kesehatan otak.
6. Mengatasi Sembelit dan Masalah Pencernaan
Kandungan serat dalam daun kelor dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, termasuk sembelit. Serat larut dalam daun kelor berubah menjadi gel yang membantu memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Sementara itu, serat tidak larut akan menambah volume tinja, memudahkan proses pencernaan, dan mencegah sembelit. Daun kelor juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga membantu menjaga kesehatan pencernaan.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh. Dalam penelitian pada tikus, daun kelor terbukti efektif dalam mengobati malaria. Lebih lanjut, ada indikasi bahwa daun kelor dapat membantu mengobati kondisi autoimun dengan meningkatkan respons kekebalan tubuh. Meskipun penelitian tambahan masih diperlukan, mengonsumsi daun kelor secara teratur berpotensi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan berbagai penyakit.
(seo)
