Bloomberg Technoz, Jakarta - Smartphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Dari berkomunikasi, bekerja, hingga menikmati hiburan, perangkat ini menyediakan segalanya dalam satu genggaman. 

Meski punya banyak manfaat, penggunaan smartphone yang berlebihan dapat menimbulkan masalah serius.

Salah satu dampaknya adalah kecanduan smartphone, yang dikenal juga dengan istilah nomophobia (no mobile phone phobia). Kondisi ini muncul saat seseorang merasa cemas atau terganggu ketika jauh dari ponsel. Jika tidak diatasi, kecanduan ini bisa berdampak negatif pada produktivitas, kesehatan mental, dan hubungan sosial.

Mengenali tanda-tanda kecanduan smartphone sangat penting untuk menjaga keseimbangan hidup. Ketika penggunaan ponsel mulai mengganggu aktivitas sehari-hari atau menimbulkan kecemasan saat tidak digunakan, ini bisa menjadi sinyal bahaya.

6 Tanda Kecanduan Gadget 

Berikut adalah beberapa tanda kecanduan smartphone dan cara efektif untuk menguranginya yang dirangkum Bloomberg Technoz dari berbagai sumber, Rabu (16/10/2024).

1. Screentime yang Berlebihan