Orang yang memiliki gangguan pembekuan darah juga sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi teh hitam. Kandungan kafein dalam teh hitam diduga dapat memperlambat proses pembekuan darah, yang dapat memperburuk kondisi mereka yang sudah mengalami gangguan tersebut.
4. Orang yang Mengalami Kecemasan
Kafein dalam teh hitam dapat memperburuk gejala kecemasan dan serangan panik. Konsumsi kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, yang dapat memperburuk kondisi kecemasan pada beberapa orang. Bagi mereka yang rentan terhadap serangan panik, konsumsi teh hitam sebaiknya dihindari atau dibatasi.
5. Wanita Hamil
Wanita hamil harus berhati-hati dalam mengonsumsi teh hitam karena kandungan kafeinnya. Kafein dalam jumlah besar dapat meningkatkan risiko keguguran dan berat badan bayi lahir rendah. American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan agar ibu hamil tidak mengonsumsi lebih dari 200 mg kafein per hari, setara dengan sekitar 3 cangkir teh hitam.
6. Orang yang Sering Sakit Kepala
Konsumsi teh hitam yang berlebihan dapat memicu sakit kepala, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap kafein. Meskipun kafein dalam dosis rendah dapat meredakan beberapa jenis sakit kepala, konsumsi lebih dari 100 mg kafein per hari dapat menyebabkan kambuhnya sakit kepala harian. Bagi mereka yang sering mengalami sakit kepala, mengurangi konsumsi teh hitam bisa menjadi solusi.
7. Wanita Menyusui
Seperti halnya wanita hamil, wanita menyusui juga perlu membatasi konsumsi teh hitam. Terlalu banyak kafein dalam teh hitam dapat masuk ke dalam ASI dan memengaruhi bayi, menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan mereka. Sebaiknya konsumsi teh hitam dalam jumlah moderat atau dikurangi selama masa menyusui.
8. Orang yang Sedang Diare
Bagi seseorang yang sedang mengalami diare, minum teh hitam sebaiknya dihindari. Kandungan kafein dalam teh hitam bisa memperburuk kondisi diare karena dapat meningkatkan pergerakan usus. Saat mengalami diare, disarankan untuk lebih fokus mengonsumsi cairan yang mengandung elektrolit untuk mencegah dehidrasi.
Meskipun teh hitam memiliki banyak manfaat kesehatan, ada beberapa kelompok orang yang harus lebih berhati-hati atau bahkan menghindari konsumsinya.
Bagi penderita asam lambung, kekurangan zat besi, gangguan kecemasan, serta wanita hamil dan menyusui, batasan konsumsi teh hitam sangat penting untuk menjaga kesehatan.
Jika Anda mengalami kondisi medis tertentu dan ragu mengenai efek teh hitam, konsultasikan dengan tenaga kesehatan agar mendapatkan saran yang tepat.
(seo)
