10 Buah dengan Kandungan Gula Tinggi, Jangan Makan Berlebihan
Redaksi
19 July 2024 12:00
Bloomberg Technoz, Jakarta - Penting untuk mengetahui bahwa 10 jenis buah mengandung lebih banyak gula daripada yang lain, terutama bagi penderita diabetes.
Buah-buahan adalah sumber nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Meskipun buah mengandung gula alami, seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa, gula ini berbeda dari gula tambahan yang sering ditemukan pada makanan manis.
Keberadaan serat dalam buah membantu memperlambat pencernaan, menghasilkan kadar glukosa darah yang lebih stabil.
Namun, penting untuk mengetahui bahwa beberapa jenis buah mengandung lebih banyak gula daripada yang lain, terutama bagi penderita diabetes yang harus memantau asupan gula mereka. Berikut ini adalah beberapa buah dengan kandungan gula tinggi yang perlu diperhatikan.
10 Buah dengan Kandungan Gula Tinggi
