Bloomberg Technoz, Jakarta - Memiliki keadaan bugar di usia tua layaknya Cristiano Ronaldo adalah impian semua orang. 

Namun untuk tetap bugar memang diperlukan perhatian khusus, terutama dalam hal pola menjaga makanan dan minuman. 

Ketua Bidang Penelitian dan Pengembangan Survei Keprofesian PB IDI & Staf Pengajar Program Studi Ilmu Kedokteran Olahraga Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, DR Dr Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, Subsp.APK(K), MARS menyebutkan ada beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari untuk memastikan tetap bugar dan memiliki kesehatan jangka panjang.

Berikut jenis makanan dan minuman yang harus dihindari:

1. Makanan Olahan

Makanan yang diproses tinggi, seperti snack kemasan, makanan cepat saji, dan makanan kaleng, sering kali mengandung banyak garam, gula, dan lemak tidak sehat. Bahan pengawet dan aditif dalam makanan olahan juga dapat berdampak negatif pada kesehatan.