Bloomberg Technoz, Jakarta - Mengenal dampak buruk duduk berlebihan pada kesehatan pinggang. Cari tahu cara mengatasi nyeri pinggang dan menjaga kesehatan tulang belakang Anda.

Di era modern ini, banyak dari kita menghabiskan berjam-jam duduk, entah di kantor, di rumah, atau di dalam kendaraan. Namun, kebiasaan ini, meskipun terlihat sepele, dapat membawa dampak serius bagi kesehatan, terutama bagi kesehatan pinggang kita.

Bagaimana Duduk Berlebihan Menyebabkan Nyeri Pinggang?

Saat kita duduk, terutama dengan postur yang buruk, tekanan pada tulang belakang, otot, dan ligamen di area pinggang meningkat secara signifikan. Hal ini dapat mengakibatkan beberapa masalah, seperti:

1. Otot Kaku dan Tegang

Duduk dalam waktu yang lama membuat otot-otot di sekitar pinggang menjadi kaku dan tegang. Kondisi ini bisa memicu rasa nyeri dan pegal yang tidak menyenangkan.