2. Gerakan Kaki selama di Pesawat
Ketika berada di pesawat jemaah haji disarankan untuk menggerakkan kaki setiap 2-3 jam agar tidak kaku dan terhindar dari risiko Deep Vein Trombosis (DVT) atau tersumbatnya pembulu darah vena.
3. Atur Posisi Duduk
Jemaah haji bisa mengatur posisi senyaman mungkin di dalam pesawat agar tubuh tak tegang.
4. Gunakan Sabuk
Jemaah haji wajib menggunakan sabuk pengaman sesuai instruksi awak pesawat.
5. Istirahat yang Cukup selama Perjalanan di Pesawat
Lakukan istirahat di pesawat agar tubuh tak merasakan lelah ketika melakukan perjalanan panjang.
6. Mengatasi Rasa Nyeri pada Telinga
Untuk mengurangi rasa nyeri pada telinga lakukan gerakan mengunyah, menelan, dan menguap pada saat pesawat lepas landas dan mendarat.
7. Berdoa
Ketika hendak pergi jangan lupa untuk berdoa agar selamat sampai tujuan.
8. Jangan Tahan Buang Air
Jangan menahan keinginan buang air kecil selama di pesawat.
(dec/ros)
