Sedangkan untuk dehidrasi berat cenderung banyak dialami anak-anak sampai mengalami tanda lesu, mata sangat cekung dan nggak ada keluar air mata, lidah kering, agak susah untuk ingin minum, lalu saat dicubit sangat lambat kembalinya kulit normal.

Untuk menghindari hal tersebut, Dokter Metalia pun menyarakan agar seseorang menghidrasi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. 

Disarankan meminum air putih sebanyak 8 gelas per hari atau sekitar 2 liter. Ini pun juga tergantung pada aktivitas sehari-hari dan berat badan seseorang.

(dec/spt)