"Sebenarnya jumlah kehilangan air tubuh normal 1,5cc-2cc per kilogram per jam,  misalnya 50kg berat badan perkiraan 2cc-100cc/jam. Aktivitas dalam ruangan total 7jam/ 700cc kemungkinan keluar air seni dalam total jam tersebut. Sebaiknya diimbangin minum air putih untuk mengimbangi cairan keluar meski tidak berkeringat," pesannya.

(dec/spt)