Sayuran ini merupakan sumber vitamin K, yang disebutkan sangat penting dalam jalur pembekuan darah.
Contohn sayuran berdaun hijau adalah bayam, yang merupakan sumber folat (vitamin B9) yang sangat baik. Nutrisi ini tak hanya dibutuhkan saat trombosit turun, tetapi juga bagi sel darah merah dan sel putih.
Sayuran hijau lainnya yang bisa dikonsumsi seperti sawi, peterseli, kemangi, bayam, seledri, asparagus, dan selada.
2. Pepaya
Pepaya dan daun pepaya adalah obat alami yang terkenal untuk trombositopenia dalam beberapa belahan dunia. Sejumlah penelitan sedang mengevaluasi klaim ini.
Beberapa teori mengatakan pepaya bisa menjadi makanan terbaik untuk meningkatkan trombosit. Ekstrak daun pepaya dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi jumlah trombosit rendah.
3. Kiwi
Kiwi kaya akan vitamin C dan menjadi makanan tambahan bagus untuk orang yang punya kadar trombosit rendah.
Makanan tambahan yang tinggi vitamin C antara lain cabai merah, brokoli, stroberi, kubis, hingga jeruk.
4. Delima
Buah delima kaya akan zat besi sehingga bisa meningkatkan jumlah darah secara signifikan.
5. Labu
Labu mengandung vitamin A yang bermanfaat dalam meningkatkan jumlah trombosit yang diproduksi oleh sumsum tulang.
Makanan dengan vitamin A lainnya ada wortel, ubi jalar, hingga kale.
(dec/del)
