Lalu, jangan lupa untuk melakukan aktivitas fisik. Minimal 1.000 langkah setiap harinya.

“Terakhir, olahraga. Olahraga lakukan minimal 3 kali dalam satu minggu. Durasinya 30 menit-60 menit dalam satu sesi. Bisa jalan cepat, sepedahan, renang, yoga dan lakukan apapun yang disuka,” kata dokter elsye.

(spt)