“Bisa dengan cara pumping angkle. Dengan menggerakkan angkle kita seperi sedang menginjak pedal gas atau membuat gerakan maju mundur,” ungkap dr. Vito.

“Selain itu, bisa juga dilakukan gerakan berdiri lalu jinjit yang dilakukan 15 kali per sesi. Atau jika memungkinkan bisa dilakukan dengan rebahkan badan lalu angkat kaki 30-45 derajat ke dinding,” tambahnya.

(spt)