Asupan gula berlebihan akan menjadi asupan kalori kosong bila tanpa tambahan makanan kandungan serat pangan, vitamin, mineral dan antioxidant. Hal ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan.

"Asupan gula berlebih juga memicu kerusakan gigi, obesitas, trigliserin dan asam urat tinggi," tambahnya.

Biskuit, coklat, cake, sirup dan berbagai jenis minuman manis lainnya mengandung banyak gula yang memang perlu diperhatikan konsumsinya tanpa berlebihan.

(dec/spt)