Bloomberg Technoz, Jakarta - Dehidrasi saat menjalani ibadah puasa Ramadan sangat berpeluang terjadi. Untuk itu, asupan cairan wajib terpenuhi agar aktivitas tetap produktif dan tidak lemas.

Lalu, bagaimana cara mengisi cairan dalam tubuh yang tepat?

Dikutip dari Instagram Kementerian Kesehatan, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengimbau kepada masyarakat agar memerhatikan asupan makanan dan terutama minuman sehingga bisa aktif selama menjalani ibadah puasa.

"Pastikan selama puasa kita harus minum dengan 8 gelas sehari dengan rumus 2-4-2," papar Budi.

Jadwal minum air putih selama puasa yang baik: