Bloomberg Technoz, Jakarta - Ahli Gizi Masyarakat, Dokter Tan Shot Yen mengimbau masyarakat saat buka puasa untuk menghindari makanan gorengan, makanan hingga minuman manisan.

Karena makanan dan minuman tersebut bisa berdampak buruk pada kesehatan. Setelah puasa tubuh juga harus beradaptasi.

"Jadi untuk menaikkannya (gula darah) itu harus pelan, karena tubuh kita juga perlu adaptasi," saat dihubungi.

Lalu menu berbuka seperti apa yang disarankan ahli gizi? 

1. Mulai mengonsumsi kurma dan air putih

Minum air putih menjaga kita tetap memenuhi kebutuhan air dalam tubuh usai berpuasa.