Untuk sarapan terdiri:

1. Pisang
2. Pecel
3. Lontong
4. Tempe Bacem

atau

1. Pepaya
2. Buntil
3. Singkong rebus
4. Sambal ikan roa

Untuk makan siang terdiri:

1. Melon
2, Lahap Sambel
3. Nasi Merah
4. Ayam Bakar

atau

1. Jeruk Keprok
2. Sup Kacang Merah
3. Ubi/singkong
4. Telur Balado

Untuk makan malam terdiri:

1, Jambu Klutuk
2. Bening Ayam
3. Jagung
4. Pepes Ikan

atau

1. Semangka
2. Capcay Kuah
3. Kentang
4. Ayam Kalio

Dengan demikian kata Dokter Tan Shot Yen diharapkan anak muda juga paham dengan aneka menu tersebut.

"Paham menu tradisional dan ketahanan pangan nasional," pungkasnya.

(dec/ain)