"Sebagian yang kita makan dalam bentuk kalori tidak boleh disimpan dalam lemak, jadi kita makan kelebihan dan kalori itu akan menyimpan jadi cadangan makanan. Dalam bentuk apa? Lemak. Yang harus kita kerjakan adalah jangan sampai cadangan makanan dalam lemak itu mengganggu jadi yang kita kerjakan ya olahraga kita bakar," lanjut dr Aru.
Dr Aru juga mengingatkan pentingnya seseorang mengatur pola makan saat musim Liburan seperti ini.
"Penting buat kita menjaga pola hidup kita, musim liburan gini apa yang dikerjakan? Jangan makan jor-joran jaga makan dengan baik, ini mungkin ke kampung ke mana libur, makan sembarangan ya jangan kita atur makan dengan baik. Jangan terlalu banyak gorengan, junk food, alkohol, manis dan segala macam," tegas dr Aru.
(dec/spt)
