Bloomberg Technoz, Jakarta - Cawapres nomor dua, Gibran Rakabuming Raka mengaku selip lidah saat mengatakan bahwa ibu hamil membutuhkan asam sulfat. Padahal yang ia maksud adalah asam folat.

Lalu apa itu asam folat? Mengutip dari laman resmi Kemenkes, folat adalah vitamin B yang berperan penting dalam mencegah cacat tabung saraf pada bayi, yaitu kelainan serius pada otak dan sumsum tulang belakang. Sedangkan asam folat merupakan bentuk sintetis folat yang dapat ditemukan dalam suplemen dan makanan yang bergizi. 

“Suplemen asam folat sudah terbukti dapat menurunkan risiko kelahiran prematur.”

American College of Obstetrics and Gynecology (ACOG) merekomendasikan ibu untuk mengonsumsi 600-800 mikrogram folat selama kehamilan. Ibu bisa mendapatkan asupan folat dari makanan, seperti hati, kacang-kacangan, telur, sayuran berdaun hijau tua, serta kacang polong.

Selain mengonsumsi makanan sehat, pastikan ibu meminum vitamin prenatal setiap hari yang idealnya dimulai tiga bulan sebelum pembuahan untuk membantu memenuhi nutrisi penting ini.