Bloomberg Technoz, Jakarta - Hari ini ini Indonesia memperingati Hari Olahraga Nasional. Untuk membangkitkan semangat dalam berolahraga, jangan lupa tips berikut ini.

Olahraga adalah bentuk aktivitas yang dilakukan baik dalam bentuk kompetitif atau juga santai. Tujuannya untuk memelihara kesehatan tubuh manusia.

Namun, terkadang berolahraga membuat beberapa anggota tubuh merasa kebas dan kesemutan. Dan gejalan ini cukup mengganggu pelaku olahraga.

Seperti yang dilansir dari beberapa sumber, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar dapat berolahraga dengan nyaman tanpa kesemutan.

Pertama dan yang paling penting adalah minum air putih yang cukup. Karena saat berolahraga, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat, sehingga menjadi kekurangan elektrolit.